黄浦区老体协举办太极拳科学讲座和慢性病的预防与保健,上海市社区体育

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  • 黄浦区老体协举办太极拳科学讲座和慢性病的预防与保健

    2019年11月30日社区新闻

    黄浦区老体协举办太极拳科学讲座

           2019年11月28日上午九点由黄浦区老年人体育协会、五里桥街道文体团队联合会主办,在黄浦区五里桥街道活动中心,举办太极养生科学锻炼,太极拳的松、静及其养生功效,由资深教授任贻范主讲。

           本次健康知识讲座声形并茂,通俗易懂,不仅普及了心血管疾病的相关知识,同时也教会了社区居民健康的生活方式来预防与保健,提高社区居民的健康,幸福指数。

           最后有黄浦区老年人体育协会副会长杨永华对任贻范教授表示感谢!希望听课的各位老年朋友回去后,对身边周围的老年朋友进行动员和宣传,让更多的老年人为了身体健康,科学锻炼,练太极拳,减少骨质疏松和心脑血管疾病的发生,永保身心健康!

    慢性病的预防与保健

           进入老龄社会,老年人总会有高血压、糖尿病,心血管疾病,为了能提高中老年居民的生活质量,合理饮食。

           今天任贻范教授给大家进行了《太极养生科学锻练-太极的松静及其养生功效》讲座, 并讲解老年人练太极拳对骨质疏松和心脑血管疾病的好处,是疏通人体经络系统,引领经络系统中气血的流畅和贯通。11月27日下午,昭通居委邀请上海交通大学促进健康体育系老师为社区居民带来《慢性病的预防与保健》讲座,前来听讲座的有31位居民。使今天到会的老年人收获非浅,一定要科学健身,松、静养身,强身键体。

       讲座上,老师简单易懂地为居民们讲述了高血压、高血糖、心梗,脑梗分别是怎样形成的。还指导居民去医院检查如何看化验单上的各项指标。这些慢性病在饮食上注意事项(少盐、少油),向居民展示较科学健康的食谱,要适当的运动来帮助加快新陈代谢,保持良好的睡眠。

    外滩社区体育健身俱乐部
    2019年11月28日